Главная › Новости

December 9th, 2011 - Я мокрая, я сухая

Опубликовано: 01.10.2018

Бываеттакое, что с самого утра вас одолевает непонятная тоска. Уж так плохо,что и делать ничего не можешь, всё просто валится из рук, иразговаривать ни с кем не хочется. Автор этой статьи нашел 5 способов,помогающих справиться с отвратительным настроением.

1. Нужно подумать

Когдавы чувствуете себя разбитым, усталым, грустным, не способным навыполнение работы, когда с каждым часом всё становится только хуже иничего вас не радует, в этот момент стоит подумать и ответить себе натакие вопросы:

1. Что меня расстроило и будет ли это так важно для меня лет через 5?

2. Кого-то ещё, кроме меня, волнует сложившаяся ситуация?

3. Могу ли я что-то понять из данной ситуации?

4. Могу ли я извлечь какую-то выгоду из данной ситуации?

5. Какой самый маленький шаг могу я сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию?

2. Используем спорт в борьбе с плохим настроением

Послеразмышлений и самоанализа стоит заняться каким-то спортом. Даже есливаши думы ни к чему хорошему не привели, и навязчивые тоскливые мыслипродолжают одолевать вас, то занятия снимут внутреннее напряжение, выбудете чувствовать себя более энергичным и подтянутым, настроениеулучшится.

3. Смиритесь и примите плохое настроение

Когдау нас появляются негативные мысли и чувства, то естественно мы пытаемсяизбавиться от них. Мы разыскиваем различные методики снятия стресса,пытаемся не думать о плохом, гоним от себя эти мысли. Все наши силынаправлены на борьбу с плохим настроением. Если вы уже попробовалиприменить первый и второй пункт, но грустные думы всё же вертятся вголове, то, возможно, стоит попытаться принять их?

Ну да,отвратительное настроение, что ж теперь, перестаньте тратить силы наборьбу с ним, вы только усиливаете этим свои негативные эмоции. Послетого, когда вы действительно смирились с этими мыслями, они вдругнеожиданно могут отпустить вас, в какой-то момент вы почувствуете, чтовам уже лучше, и всё не так уныло.

4. Будьте благодарны за этот плохой день

Конечно,бывают совсем ужасные дни, когда вы очень истощены эмоционально и выпросто не понимаете, как можно быть благодарным за такой день.

Нос другой стороны, когда страсти немного поулягутся, вы поймёте, чтоваши страдания были чем-то вроде подарка. Когда вы многое пережили, выстановитесь более сострадательным и понимающим человеком.

К томуже, когда ситуация изменится к лучшему (а это непременно произойдет),ваша радость станет такой же безграничной, какой до этого была печаль.

Плюско всему, те дни, когда у вас нет никакой мотивации, чтобы что-тоделать, позволяют вам взглянуть на вещи по-новому. Вы многоразмышляете, и, возможно, этот плохой день станет для вас одним изсамых креативных.

И помните о том, что только истинныеперфекционисты могут стараться сделать так, чтобы каждый день у нихбыло прекрасное настроение. На самом деле, жизнь — сложная штука, и уплохого настроения не всегда есть причины. Может вы просто всталисегодня не с той ноги? Тогда завтра вставайте на обе сразу, и деньобязательно станет лучше!

Функциональные компрессора поршневые доступны прямо сейчас. Заказать можно не отходя от компьютера