Дієтичний рецепт: оладки з кабачків без борошна - cosmo.com.ua

  1. Дієтичний рецепт: оладки з кабачків без борошна Твоє життя / Рецепти 15 травня 2017 8 травня...
  2. Тобі знадобиться:
  3. Оладки з кабачків без борошна
  4. Тобі знадобиться:
  5. Оладки з кабачків без борошна

Дієтичний рецепт: оладки з кабачків без борошна

Твоє життя / Рецепти

15 травня 2017

8 травня 2017

Коваленко Андрій

Сезон кабачків - справжній рай для тих, хто стежить за фігурою. Існує величезна безліч рецептів з кабачків , Які одночасно смачні і дієтичні. Оладки ж з кабачків складно віднести до низькокалорійним страв, але, якщо прибрати з рецепта борошно, справа докорінно змінюється.

Оладки з кабачків без борошна

Оладки з кабачків без борошна

Тобі знадобиться:

  • кабачки - 2 шт.
  • морква - 2 шт.
  • ріпчаста цибуля - 1 шт.
  • яйця - 2-3 шт.
  • сир твердих сортів - 100 г
  • зелень (кропу, петрушка) - за смаком
  • рослинне масло - для смаження
  • сіль за смаком
  • чорний мелений перець - за смаком
  • часник - 1-2 зубчики за бажанням

Як приготувати:

  1. Промий, просуши кабачки і натри їх на середній терці. Потім добре відіжміть, щоб прибрати зайву рідину.
  2. Очисти морква, промий і також натри на тертку. Перекладаємо морква до підготовленим кабачкам, перемішуємо і ретельно віджимають, щоб видалити зайву рідину.
  3. Додаємо до отриманої овочевий масі курячі яйця, дрібно нарізану цибулю, твердий сир, натертий на дрібній тертці, сіль, мелений перець і часник.
  4. Викладаємо приготовлену овочеву масу на сковороду і обсмажуємо кабачкові оладки по 5 хвилин з обох сторін, поки не утвориться золотава рум'яна кірочка.
  5. Подавай з нежирною сметаною або кефіром.

Дієтичний рецепт: оладки з кабачків без борошна

Твоє життя / Рецепти

15 травня 2017

8 травня 2017

Коваленко Андрій

Сезон кабачків - справжній рай для тих, хто стежить за фігурою. Існує величезна безліч рецептів з кабачків , Які одночасно смачні і дієтичні. Оладки ж з кабачків складно віднести до низькокалорійним страв, але, якщо прибрати з рецепта борошно, справа докорінно змінюється.

Оладки з кабачків без борошна

Оладки з кабачків без борошна

Тобі знадобиться:

  • кабачки - 2 шт.
  • морква - 2 шт.
  • ріпчаста цибуля - 1 шт.
  • яйця - 2-3 шт.
  • сир твердих сортів - 100 г
  • зелень (кропу, петрушка) - за смаком
  • рослинне масло - для смаження
  • сіль за смаком
  • чорний мелений перець - за смаком
  • часник - 1-2 зубчики за бажанням

Як приготувати:

  1. Промий, просуши кабачки і натри їх на середній терці. Потім добре відіжміть, щоб прибрати зайву рідину.
  2. Очисти морква, промий і також натри на тертку. Перекладаємо морква до підготовленим кабачкам, перемішуємо і ретельно віджимають, щоб видалити зайву рідину.
  3. Додаємо до отриманої овочевий масі курячі яйця, дрібно нарізану цибулю, твердий сир, натертий на дрібній тертці, сіль, мелений перець і часник.
  4. Викладаємо приготовлену овочеву масу на сковороду і обсмажуємо кабачкові оладки по 5 хвилин з обох сторін, поки не утвориться золотава рум'яна кірочка.
  5. Подавай з нежирною сметаною або кефіром.

Дієтичний рецепт: оладки з кабачків без борошна

Твоє життя / Рецепти

15 травня 2017

8 травня 2017

Коваленко Андрій

Сезон кабачків - справжній рай для тих, хто стежить за фігурою. Існує величезна безліч рецептів з кабачків , Які одночасно смачні і дієтичні. Оладки ж з кабачків складно віднести до низькокалорійним страв, але, якщо прибрати з рецепта борошно, справа докорінно змінюється.

Оладки з кабачків без борошна

Оладки з кабачків без борошна

Тобі знадобиться:

  • кабачки - 2 шт.
  • морква - 2 шт.
  • ріпчаста цибуля - 1 шт.
  • яйця - 2-3 шт.
  • сир твердих сортів - 100 г
  • зелень (кропу, петрушка) - за смаком
  • рослинне масло - для смаження
  • сіль за смаком
  • чорний мелений перець - за смаком
  • часник - 1-2 зубчики за бажанням

Як приготувати:

  1. Промий, просуши кабачки і натри їх на середній терці. Потім добре відіжміть, щоб прибрати зайву рідину.
  2. Очисти морква, промий і також натри на тертку. Перекладаємо морква до підготовленим кабачкам, перемішуємо і ретельно віджимають, щоб видалити зайву рідину.
  3. Додаємо до отриманої овочевий масі курячі яйця, дрібно нарізану цибулю, твердий сир, натертий на дрібній тертці, сіль, мелений перець і часник.
  4. Викладаємо приготовлену овочеву масу на сковороду і обсмажуємо кабачкові оладки по 5 хвилин з обох сторін, поки не утвориться золотава рум'яна кірочка.
  5. Подавай з нежирною сметаною або кефіром.
© 2008 — 2012 offroad.net.ua . All rights reserved. by nucleart.net 2008