Краса і доглянутість ніг можуть багато розповісти про свою хазяйку. Недоглянуті ноги псують ходу, погіршують поставу, призводять до швидкого стомлення, а іноді і до болів при ходьбі. Доступним способом догляду за ногами є лікувальні ванночки. 
Ванночки для ніг можуть бути: лікувальними, тонізуючими, очисними, пом'якшуючими. Сама процедура досить проста, проте потрібно дотримуватися ряду правил.
- Краще робити ванночки перед сном. Так ноги зможуть відпочити і розслабитися після процедури.
- Проводити процедуу потрібно відразу після приготування ванночки, поки вода ще не встигла охолонути. Це дасть максимальний ефект.
- При приготуванні складу важливо слідувати дозуванні, зазначеної в рецепті. Відхилення від цього правила загрожують проблемами зі шкірою і здоров'ям ніг.
- Після прийняття ножний ванночки можеш провести пілінг шкіри стоп за допомогою пемзи, щіточки або скрабу. Потім витри ноги насухо і змасти зволожуючим або живильним кремом.
Ванночки для ніг можна використовувати не тільки для усунення проблем, але і з профілактичною метою. Обираючи ті чи інші складові, необхідно враховувати особливості свого організму і не застосовувати компоненти, що викликають алергічні реакції.
- Для пом'якшення грубої шкіри
Для приготування пом'якшувальною ванночки тобі буде потрібно 3-4 столових ложки білої глини, яка прекрасно розм'якшує натоптиші і пом'якшує шкіру ніг. Висип глину в тазик з гарячою водою, розмішати. Тримай ноги в воді протягом 15-20 хвилин, потім обполосни теплою водою.
- При тріщинах на п'ятах
Для приготування такої ванни тобі буде потрібно 5 столових ложок суміші сушених рослин - м'яти, ромашки і березового листа. Залий інгредієнти 2-3 літрами окропу і дай настоятися протягом години. Проціди розчин, і можеш робити ванночки.
- При простудних захворюваннях
Гірчиця посилює зігріваючий ефект гарячої ванни для ніг, що покращує приплив крові до стопи і її циркуляцію. Для приготування ванни розведи 2 столових ложки сухої гірчиці в 3 л гарячої води. Оптимальною буде температура 38-40 градусів. Процедуру слід проводити 20-25 хвилин. В кінці розітри ноги насухо теплим махровим рушником і одягни вовняні шкарпетки. При високій температурі тіла гірчична ванночка протипоказана!
- При пітливості і неприємний запах ніг
При надмірної пітливості і неприємний запах ніг скористайся наступним складом: 200 мл настою дубової кори, 60 г морської солі, 5 крапель ефірного масла чайного дерева, 3 л теплої води. Ванночки для ніг з сіллю також запобігають появі набряків ніг.
- Від втоми ніг
Втомлені ноги добре рятують контрастні ванночки з ефірними маслами. Потримай ступні 5 хвилин в гарячій воді з маслом, а потім 10 секунд у холодній. Така процедура зніме втому і поліпшить кровообіг.
- При набряклості ніг
Привести ноги в порядок, а судини в тонус допоможе оцтова ванночка. Для неї знадобиться стакан 9% -го яблучного оцту і 2 л теплої води. Тримати ніжки в такій ванні рекомендується не менше 20 хвилин.
Рекомендуємо провести 3-4 процедури з різним складом ванночок. Якщо результат дії компонентів тебе повністю влаштує, можна пройти повноцінний курс ванночок з цим складом (10-15 процедур).
Використовувати ванночки для ніг в домашніх умовах - відмінна альтернатива спа-салонах. Вартість таких процедур невелика, а ефект тебе приємно здивує! Якщо у тебе часто втомлюються ноги, можеш ознайомитися з переліком ефективних способів, як зняти важкість у ногах .
Автор статті
Редакція «Так Просто!»
Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені читачі!