На прилавках супермаркетів можна побачити великий вибір мінеральної води. Перед покупкою вам потрібно визначити, яка вода вам потрібна - лікувальна або просто для пиття. Якщо людина буде вживати занадто багато мінеральної води, це тільки погіршить його здоров'я.
Види мінеральної води
- Лікувальна (вміст мінералів більше 10 на 1 л). Її використовують не тільки для профілактики, але і для лікування деяких видів захворювань, таку воду потрібно приймати тільки за рекомендацією лікарів.
- Лікувально-столова вода (від 1 до 10 гр на л). Ця вода призначена для пиття і профілактики.
- Їдальня (1 гр на 1 л), п'ється як звичайна вода. Така вода ідеально підійде для тих, хто хоче швидко схуднути, спробувавши водну дієту .
Мінеральна вода користь і шкода
- Мінеральна вода містить в собі мінерали кальцій, магній і калій, саме тому її корисно пити.
- Мінеральна вода буде корисна тим людям, яким не можна пити молоко, так як в ній також міститься багато кальцію, він легко засвоюється організмом. Також вона позитивно впливає на кістки і суглоби, зміцнюючи їх. Особливо мінеральна вода корисна жінкам, у яких менопауза.
- Вона запобігає хворобам серцево-судинної системи і знижує артеріальний тиск, саме тому її призначають лікарі багатьом пацієнтам. Мінеральна вода знижує рівень холестерину, це допомагає запобігти проблемам з серцем.
- Мінеральна вода позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок. Вона виводить шлаки і токсини, які накопичилися в організмі.
Як вибрати мінеральне ую воду
Дуже часто зустрічаються підробки на мінеральну воду, тому бажано купувати її чи у постачальника, або в аптеці. Придивіться до етикетці і ємності, по ним можна зрозуміти, чи є цей продукт фальсифікатом. На етикетці має бути вказана вся інформація, бажано щоб був перелік хвороб, при яких рекомендується пити цю воду.
Як вживати мінеральну воду
Якщо у вас є захворювання печінки, вам потрібно пити «Єсентуки» під номером 4 і 17 на протязі 4-х тижнів, її можна замінити на «Боржомі» або «Славяновскую». Ви повинні випивати по 1 склянці перед їдою, попередньо нагрійте воду до 60 градусів
Тим, хто страждає від виразкової хвороби, потрібно пити по половині склянки «Єсентуки» (№4), «Боржомі», «Смирновскую" і "Славяновская». Якщо підвищена кислотність - то за півтори години до їжі, якщо вона нормальна - за 1 годину, при зниженій -за 30 хвилин.
Хворим холециститом або гепатитом потрібно пити «Єсентуки» під номером 4, також рекомендується вода «Славяновская» і «Миргородська». Спочатку потрібно пити 0, 5 склянки щодня, а через 7 днів потрібно збільшити дозу в два рази, пити її двічі в день, а ще через 7 ній вам потрібно пити таку ж кількість води, але вже тричі в день. При нормальній секреції випивати воду потрібно за 30 хвилин до їди.
Якщо камені в нирках, вам потрібно пити «Нарзан», «Смирновскую» і «Єсентуки» до півтора літра за день, робити це натщесерце, підігрів до температури 40 градусів.
Хворим на цистит потрібно випивати склянку води натщесерце, підійде як «Славяновская», так і «Смирновська»
Також мінералка рекомендується тим, хто страждає на діабет, по дві склянки «Єсентуки», пити потрібно в 2 прийоми, інтервал між ними - 40 хвилин.
Мінеральна вода: корисні поради по використанню
При виникненні не дуже приємних відчуттів в шлунку, відразу ж припиніть пити обрану вами воду
- Для профілактики потрібно пити перед їжею півсклянки їдальні або лікувально-столової води
- При проблемах зі шлунком не можна пити холодну газовану воду
- Якщо ви збираєтеся провести лікування мінеральною водою, вам потрібно скоротити кількість уживаних рідин, також не можна пити алкоголь