Як кинути пити алкоголь самостійно

1. Зелений змій і боротьба з ним
2. Хроніка опору згубної звички пиття
3. Що я робив щоб кинути пити спиртне самостійно?
4. Знання - воістину сила. Перший момент.
5. Також цікаві будуть теми:
6. Думка випереджає дію

Вітаю дорогого читача мого блогу. Стаття написана для людей, які хочуть кинути пити алкоголь самостійно. У ній хочу поділитися черговим своїм особистим досвідом. Пов'язані вони з боротьбою, яку я безперервно веду за своє здоров'я. Цього разу боротьба йде з зеленим змієм, тобто алкоголем.

Зелений змій і боротьба з ним

Ті, хто читав попередні мої статті , В яких я описував свій досвід організації здорового способу життя , Можливо пам'ятають, що алкоголь був присутній у моєму житті. І не давав мені спокою. Я відчував, що боротьба з ним буде найбільш важкою. Я її вів зі змінним успіхом. Перемагаючи і терплячи поразки. Іноді жорсткі і нищівні. Але я вставав і далі боровся. Мріяв про те, щоб кинути пити раз і назавжди.

Вигадував нові методи і застосовував, використовував, тестував. Ламаючи чергові мечі та списи, я кував нові і кидався в бій за своє здоров'я, за своє життя.

І ось настав момент, коли я здобув чергову перемогу і її фіксація і тривалість тривають досі! Вийшло так, що в сутичці зі змієм, я відрубав одну з найбільш важливих його голів! Одну з хитрим і виверткий! Воістину: хто не здається - той перемагає! Про неї мова піде в другій частині статті «Як кинути пити алкоголь самостійно».

Хроніка опору згубної звички пиття

Так як я раніше вступив на стежку здоров'я і вирішив його захищати і берегти, тема алкоголю не могла залишитися за межами цієї проблематики. Без зайвих наукових досліджень можна прийти до висновку, грунтуючись на особистому досвіді і відчуттях, що

АЛКОГОЛЬ ДУЖЕ НЕБЕЗПЕЧНА для організму людини

Прислухаючись після випитого до свого організму і його сигналам, можна чітко відчути, як все тіло шле вас під три чорти і їх батькам. Це вже знає кожен, хто пив вогняну водицю. Тому, раз шкідливий - прибирати з життя без винятків. Звичайно, якщо життя для вас має глибокий сенс!

Спочатку я вирішив поступово позбуватися від бухла в моєму календарі, зменшуючи його присутність, як в моєму організмі, так і в оточенні. У цій справі багато проявилося закономірностей, які «тримають» багатьох у склянки. Про них трохи пізніше напишу.

Що я робив щоб кинути пити спиртне самостійно?

1. Відмовлявся від пива на рік. Досить відчутний крок, який протвережує вечори біля телевізора, а також не дозволяє «розігнатися до крепача». Витримується термін легко (в моєму розумінні і досвіді). Повторював два рази.
2. Відмовлявся від вживання на роботі. Будемо чесні, багато на роботі вживають - приводів вистачає! Відмовився один раз і без проблем це обмеження витримується. Справа принципу і професіоналізму має бути вище.
3. Відмовлявся пити поза компанії (на самоті). Той же випадок з пивком перед телеком. Загалом - дуже результативний крок, оскільки алкоголь стає рідкісним «задоволенням». Пов'язаним з компанією і подіями. Звичайно, якщо у вас немає «під рукою» друга, який готовий завжди бухнуть.
4. Обмежував фортецю випиваються алкогольних напоїв до 25% (макс.) Також на тривалий період. Відсоток вибрав довільно. Непоганий крок, що дозволяє довше зберігати нормальний вигляд під час застілля, часто залишає у адекватному стані. Неефективний плані боротьби, так як «накидати» можна і легкими напоями. Та й в більшості випадків вони можуть бути більш важкі для внутрішніх органів в плані сприйняття і переробки.
5. Слухав аудіокнигу «Аллен Карр легкий спосіб кинути пити». Особисто мене не зачепило. Якщо врахувати, що прочитана книга про спосіб кинути палити того ж автора мені допомогла (змінити кут зору на проблему), то книга про те, як кинути пити самостійно - немає. Можливо, це пов'язано з аудіо версією, так як зорове сприйняття і пам'ять у мене більш розвинене. Можливо, книга не застосовується до цього питання і написана під впливом успіху першої. Хто в курсі? Напишіть в коментарях ...

В один пам'ятний момент, коли в черговий раз низький (до 25) відсоток вмісту хмільного зілля в напої не зміг мені допомогти, я вирішив в черговий раз щось придумати, щось застосувати, впровадити. Загалом - боротися далі.

Почитавши трохи про залежності і шкідливі звички людей, я натрапив на метод, одним з інструментів якого було підвищення усвідомленості шляхом накопичення або розширення знань по конкретному випадку, в рамках окремої звички. Що мається на увазі? Людина, пригноблений звичкою і марно з нею бореться, не завжди володіє знаннями про суть і механізми впливу оной, як на психіку, так і на фізіологію. Що, в свою чергу, робить його спроби менш ефективними.

Знання - воістину сила. Перший момент.

Коли володієш повнотою інформації про ворога, то боротьба з ним стає легше в рази! Бажаєте кинути пити алкоголь самостійно?

Підвищуйте знання про нього і його вплив на вас:

• Що таке алкоголь?
• Який вплив алкоголю на організм людини?
• Який вплив спиртного на психіку людини?
• Що відбувається коли кидаєш пити алкоголь?

Також цікаві будуть теми:

• Що зробити щоб людина кинула пити?
• Як кинути пити алкоголь самостійно жінці або чоловікові?

За аналогією - ви, наприклад, експлуатуєте автомобіль і заливаєте масло в двигун, а антифриз в систему охолодження. Чому? Та тому-що володієте знаннями, що саме так потрібно, не інакше. Чому тоді замість води ви ллєте етиловий спирт в свій незамінний організм? Що або хто змушує вас це робити? Можливо, у вас недолік знань? Адже маючи повноту інформації про процеси викликаються такими діями ви, володіючи розумом, навряд чи будете чинити на шкоду собі.

Думка випереджає дію

На початку, за звичкою, можливо будете. Але замислюватися будете вже частіше, особливо коли знаєте, що відбувається з вами всередині при вживанні алкоголю. А змінюючи думки - ви міняєте поведінку і за ним - долю! Повторюся. Чим частіше ви думаєте про щось, тим швидше зміниться ваша поведінка з цим пов'язане. Хочете перестати пити цю гидоту? Читайте, читайте і слухайте, дивіться відео - розширюйте свою інформаційну базу щодо алкоголю.

Таким чином, першим моментом для того щоб кинути пити алкоголь самому буде - знання.

Про подальші пунктах дам інформацію в частині другій цього питання . Підписуйтесь на новини, щоб не пропустити. Також прошу залишайте коментарі - адже вони несуть неоціненну користь для тих, хто дійсно шукає вихід.

Припускаю, кожен, хто цікавився темою алкоголю знає Жданова В.Г.

Коротке відео на тему ...