Схуднення і алкоголь

1. Розглянемо деяку взаємозв'язок.
2. Підведемо підсумок.
3. Якщо ви прийняли рішення брати участь в застіллях з вживанням спиртних напоїв, пам'ятайте:

У багатьох людей, які вирішили назавжди схуднути, виникає питання: як діє алкоголь на процес схуднення? Який вплив алкоголю на процес схуднення? Чи сумісні такі поняття як схуднення і алкоголь?

Розглянемо деяку взаємозв'язок.

1. Щоб схуднути, необхідно спалювати більше калорій, ніж з'їдати.
2. Дотримуючись свого коридору калорійності (як визначити, можна дізнатися тут ) Ви створюєте саме цю різницю. Тим самим запускаючи процес спалювання зайвих жирів.
3. Головним органом в процесі схуднення є печінку. Саме вона виробляє жовч, яка надходить в 12-палої кишки. Жовч бере участь в процесі травлення, розщеплює жири і сприяє їх всмоктуванню.

4. При вживанні спиртних напоїв, алкоголь дуже швидко всмоктується в шлунку і тонкій кишці, а потім переходить в кров. З кров'ю алкоголь надходить в усі органи і розчиняється в рідині всіх тканин, за винятком жирової (в цій тканини алкоголь розчиниться не може)

5. Однією з важливих функцій печінки є знешкодження отруйних і хімічних речовин. 90% -95% вжитого алкоголю виводиться за допомогою печінки. Вона перетворює алкоголь в оцтову кислоту.

6. Коли алкоголь знаходиться в рідині всіх тканин (за винятком жирової) печінка починає активну роботу по його виведенню. По суті, вона «кидає» розщеплювати жир і починає виводити токсини. Так як для життєдіяльності людини цей процес набагато важливіше.

Підведемо підсумок.

Виходить що алкоголь, який міститься в спиртних напоях, має не тільки калорійність (яку потрібно враховувати), стимулює апетит (тим самим збільшуючи ризик переїдання), він «змушує» печінку працювати на себе, а не на процес схуднення. Зазвичай на наступний день після вживання спиртних напоїв ви побачите значний приріст приблизно 1,5-3 кг, який піде на протязі 3 - 10 днів. Тобто, вживаючи алкоголь, ви гальмуєте процес схуднення на 3-10 днів. І терміни по досягненню вашої мети збільшуються. Часте вживання спиртних напоїв у великій кількості здатне повністю вас збити з наміченої мети!

Для тих, хто рахує калорії.

Якщо ви прийняли рішення брати участь в застіллях з вживанням спиртних напоїв, пам'ятайте:

1. Не вживайте алкоголь на голодний шлунок. Не економте калорії для того щоб випити. Наприклад: я весь день буду їсти зовсім трохи, а ввечері, щоб не перевищити свій коридор калорійності доповню вечерю порцією спиртного напою.

2. Пийте більше води. Не допускайте зневоднення організму.

3. Прийміть вугілля активоване.

4. НІЯКИХ розвантажувальних ДНІВ після вживання алкоголю. На наступний день продовжуємо вважати як зазвичай з урахуванням свого коридору калорійності.

Тільки вам вирішувати: чи вживати алкоголь? В яких кількостях? Як часто?

Найголовніше: попереджений - значить озброєний)
Що ви думаєте з цього приводу? Чекаю на ваші коментарі!

Отримайте в подарунок книгу Марини Умнікова "Як схуднути на 7 кг за 3 тижні"! Для цього введіть свої реальні ім'я і поштову скриньку в поля нижче: