- Дієтичний рецепт: оладки з кабачків без борошна Твоє життя / Рецепти 15 травня 2017 8 травня...
- Тобі знадобиться:
- Оладки з кабачків без борошна
- Тобі знадобиться:
- Оладки з кабачків без борошна
Дієтичний рецепт: оладки з кабачків без борошна
Твоє життя / Рецепти
15 травня 2017
8 травня 2017
Коваленко Андрій
Сезон кабачків - справжній рай для тих, хто стежить за фігурою. Існує величезна безліч рецептів з кабачків , Які одночасно смачні і дієтичні. Оладки ж з кабачків складно віднести до низькокалорійним страв, але, якщо прибрати з рецепта борошно, справа докорінно змінюється.
Оладки з кабачків без борошна
Тобі знадобиться:
- кабачки - 2 шт.
- морква - 2 шт.
- ріпчаста цибуля - 1 шт.
- яйця - 2-3 шт.
- сир твердих сортів - 100 г
- зелень (кропу, петрушка) - за смаком
- рослинне масло - для смаження
- сіль за смаком
- чорний мелений перець - за смаком
- часник - 1-2 зубчики за бажанням
Як приготувати:
- Промий, просуши кабачки і натри їх на середній терці. Потім добре відіжміть, щоб прибрати зайву рідину.
- Очисти морква, промий і також натри на тертку. Перекладаємо морква до підготовленим кабачкам, перемішуємо і ретельно віджимають, щоб видалити зайву рідину.
- Додаємо до отриманої овочевий масі курячі яйця, дрібно нарізану цибулю, твердий сир, натертий на дрібній тертці, сіль, мелений перець і часник.
- Викладаємо приготовлену овочеву масу на сковороду і обсмажуємо кабачкові оладки по 5 хвилин з обох сторін, поки не утвориться золотава рум'яна кірочка.
- Подавай з нежирною сметаною або кефіром.
Дієтичний рецепт: оладки з кабачків без борошна
Твоє життя / Рецепти
15 травня 2017
8 травня 2017
Коваленко Андрій
Сезон кабачків - справжній рай для тих, хто стежить за фігурою. Існує величезна безліч рецептів з кабачків , Які одночасно смачні і дієтичні. Оладки ж з кабачків складно віднести до низькокалорійним страв, але, якщо прибрати з рецепта борошно, справа докорінно змінюється.
Оладки з кабачків без борошна
Тобі знадобиться:
- кабачки - 2 шт.
- морква - 2 шт.
- ріпчаста цибуля - 1 шт.
- яйця - 2-3 шт.
- сир твердих сортів - 100 г
- зелень (кропу, петрушка) - за смаком
- рослинне масло - для смаження
- сіль за смаком
- чорний мелений перець - за смаком
- часник - 1-2 зубчики за бажанням
Як приготувати:
- Промий, просуши кабачки і натри їх на середній терці. Потім добре відіжміть, щоб прибрати зайву рідину.
- Очисти морква, промий і також натри на тертку. Перекладаємо морква до підготовленим кабачкам, перемішуємо і ретельно віджимають, щоб видалити зайву рідину.
- Додаємо до отриманої овочевий масі курячі яйця, дрібно нарізану цибулю, твердий сир, натертий на дрібній тертці, сіль, мелений перець і часник.
- Викладаємо приготовлену овочеву масу на сковороду і обсмажуємо кабачкові оладки по 5 хвилин з обох сторін, поки не утвориться золотава рум'яна кірочка.
- Подавай з нежирною сметаною або кефіром.
Дієтичний рецепт: оладки з кабачків без борошна
Твоє життя / Рецепти
15 травня 2017
8 травня 2017
Коваленко Андрій
Сезон кабачків - справжній рай для тих, хто стежить за фігурою. Існує величезна безліч рецептів з кабачків , Які одночасно смачні і дієтичні. Оладки ж з кабачків складно віднести до низькокалорійним страв, але, якщо прибрати з рецепта борошно, справа докорінно змінюється.
Оладки з кабачків без борошна
Тобі знадобиться:
- кабачки - 2 шт.
- морква - 2 шт.
- ріпчаста цибуля - 1 шт.
- яйця - 2-3 шт.
- сир твердих сортів - 100 г
- зелень (кропу, петрушка) - за смаком
- рослинне масло - для смаження
- сіль за смаком
- чорний мелений перець - за смаком
- часник - 1-2 зубчики за бажанням
Як приготувати:
- Промий, просуши кабачки і натри їх на середній терці. Потім добре відіжміть, щоб прибрати зайву рідину.
- Очисти морква, промий і також натри на тертку. Перекладаємо морква до підготовленим кабачкам, перемішуємо і ретельно віджимають, щоб видалити зайву рідину.
- Додаємо до отриманої овочевий масі курячі яйця, дрібно нарізану цибулю, твердий сир, натертий на дрібній тертці, сіль, мелений перець і часник.
- Викладаємо приготовлену овочеву масу на сковороду і обсмажуємо кабачкові оладки по 5 хвилин з обох сторін, поки не утвориться золотава рум'яна кірочка.
- Подавай з нежирною сметаною або кефіром.