Куріння - одна з найшкідливіших звичок, від якої страждають мільярди жителів нашої планети. Воно починається найчастіше у вигляді розваги, з якого вирватися дуже складно. Втім, зробити це потрібно обов'язково. Процес цей тривалий і важкий, і свідченням тут залишається безліч книг, статей, препаратів, що дозволяють полегшити пошук відповіді на питання: « Як кинути курити назавжди ? ».
Постараємося і ми внести певну лепту в цю справу. Для цього спробуємо описати зміни в організмі, коли кидаєш палити, що відбувається в організмі:
1. через 20 хвилин після відмови від куріння - невелике зниження артеріального тиску;
2. через 8 годин з крові зникає оксид вуглецю і неприємний специфічний запах з ротової порожнини;
3. через добу знижується ризик виникнення інфаркту міокарда;
4. через дві доби поліпшується нюх і смакові відчуття, пропадає фізіологічна залежність;
5. через 3 дня стає легше дихати;
6. через 3 місяці поліпшується якість кровопостачання, а ємність легенів збільшується на третину;
7. через 9 місяців підвищується рівень імунітету, збільшується працездатність, зникає специфічний кашель курця;
8. через рік після того, як було вирішено кинути курити назавжди, знижується в два рази ризик отримати серцево-судинне захворювання;
9. через п'ять років знижується ризик інфаркту міокарда, ротової порожнини, стравоходу (рівень ризиків повертається на рівень не палить).
Крім цього, ще потрібно додати у відповіді на питання про те, коли кидаєш палити що відбувається , Поліпшення зовнішнього вигляду, поліпшення якості потенції, збільшення вільного часу, підвищується фізична активність, економляться чималі кошти. Останнє особливо актуально на тлі швидкого зростання вартості сигарет.
Багато дівчат, цікавлячись як кинути курити назавжди, бояться збільшення ваги. Це досить поширена проблема, що має пояснення через нормалізації обміну речовин. Запобігти збільшенню ваги дозволить перегляд раціону харчування в бік більш здорової їжі, а також підвищенням фізичної активності. Подібне поєднання не тільки збереже оптимальну фігуру, але і поліпшить загальний стан організму. Останнє дозволить уникнути величезної кількості інших захворювань і зробить зовнішній вигляд колишнього курця ще привабливіше.