Як навчитися робити трюки на велосипеді

1. Підготовка до навчання
2. Перші кроки: вчимося балансувати
3. Їзда без рук
4. Спуск зі сходів
5. Віллі
6. Бані-хоп (стрибки через перешкоди)
7. висновки

Навчитися робити трюки на велосипеді - це мрія багатьох початківців і навіть досвідчених велосипедистів. Наприклад, їзда на одному колесі або «без рук», подолання перешкод дуже ефектно виглядають. А кожен любить дивувати. Та й адреналіну від виконання таких трюків набагато більше, ніж від звичайних покатушек на байці. Але далеко не всі велосипедисти знають, з чого слід починати навчання. Не до кінця розуміють, як зробити свої перші кроки в екстремальному велоспорті, розучити найпростіші трюки.

Виконання трюків на велосипеді дуже вражає

Підготовка до навчання

Перш ніж замислюватися про виконання найпростіших трюків, варто згадати про своє райдерском стажі. Новачкам, як правило, виконання навіть простих трюків не завжди під силу. Вище ризик падінь. Перед тим як починати вчитися робити трюки на велосипеді, необхідно впевнено їздити . Рекомендований мінімальний досвід їзди на мотоциклі не повинен бути менше одного року. Варто подбати і про свою фізичну форму. Незайвим буде підкачатися. Адже більшість маневрів вимагають значних зусиль.

Перед початком навчання слід придбати захисне спорядження . Необхідно купити шолом, наколінники, налокітники. Адже падіння під час навчання трапляються досить часто. Краще себе захистити, щоб не отримати серйозних каліцтв.

Ну і, звичайно ж, слід вибрати відповідний велосипед. Для виконання трюків, не кажучи вже про навчання, однозначно не підійдуть жіночі, дитячі і туристичні велосипеди. В ідеалі - це повинен бути велосипед ВМХ. Однак для початку можна взяти і звичайний гірський , Полугорний байк з невеликою, посиленою рамою і стійкою до ударів механікою. Колеса повинні бути широкі, з подвійними ободами. Гуму краще брати якісну.

Перші кроки: вчимося балансувати

Навчання проходить поетапно. Спочатку потрібно навчитися їздити «на ногах», а не сидячи на сідлі. Адже більшість трюків доведеться виконувати саме в такому положенні. Після цього визначається провідна нога. Найчастіше через неї буде виконуватися більшість маневрів. Як правило, у лівшів - це ліва, у правшів - права, хоча може бути і навпаки. Всі повороти і стрибки потрібно пристосовуватися робити через провідну ногу.

Далі вчіться тримати рівновагу на байці при затиснутих гальмах. Спочатку потрібно намагатися утримати рівновагу на обох колесах. Для цього достатньо на маленькій швидкості затиснути гальма і спробувати утримати байк на місці деякий час.

Далі можна пробувати тримати рівновагу на одному колесі. Простіше навчитися балансувати на задньому. Для цього потрібно освоїти техніку «відриву». Щоб підняти байк «на диби», необхідно при затиснутому гальмі ривком підняти переднє колесо. Тіло райдера при цьому викидається назад. З першого разу утримуватися навіть недовгий час «у відриві» ні у кого не виходить. Тому варто спробувати утримати рівновагу хоча б на одну-дві секунди. А вже потім, поступово, спробувати збільшити час балансування на колесі.

Те ж саме і з переднім колесом. Техніка схожа. Ривком відриваєте заднє колесо, нога при цьому вдавлюється в гальмо, тіло райдера відхиляється назад. Виконувати слід дуже обережно, інакше можна перелетіти через кермо. Аналогічно, як і з заднім колесом, спочатку вчіться робити «відрив», а потім нарощуєте час балансування в такому положенні.

Їзда без рук

Даний трюк вважається одним з найпростіших. Вивчати його слід на хорошому, рівному покритті, бажано, щоб ваш байк був з великими колесами. Вчитися відпускати кермо слід на швидкості не нижче 10 км / ч. Краще добре розігнатися - так буде легше утримати рівновагу.

Найпростіший трюк їзди на велосипеді без рук

Рівновага в даному трюку тримається за допомогою колін. Розгонитеся, відпускаєте кермо, балансуючи при цьому колінами і положенням рук. Перший час руки краще далеко не прибирати, щоб була можливість у разі втрати рівноваги швидко взятися за кермо. Після того як на швидкості стане виходити тримати рівновагу, можна освоювати і повільну їзду без рук. Поступово сповільнюватися і відпускати руки на маленькій швидкості.

Спуск зі сходів

Перед початком виконання варто зафіксувати передній амортизатор (якщо він є). Перевірити справність байка. Кращий варіант для навчання - байк з справним ручним заднім гальмом.

Спуск зі сходів вимагає підготовки велосипедиста

Незважаючи на гадану простоту, даний трюк досить складний і вимагає певного рівня підготовки. Починати тренування краще з однієї сходинки, максимум двох. Інакше є ризик травмуватися.

До сходинці слід під'їжджати стоячи, ноги при цьому повинні бути трохи прісогнути, щоб амортизація була кращою. Швидкість повинна бути невеликою, близько 5 км / год. Ноги слід тримати паралельно один одному на педалях. Після того як байк виявився на сходинці, слід відхилитися назад і продовжувати спуск притримуючи задній гальмо, щоб рух був повільним і більш плавним. Якщо з першого разу вийшло спуститися з однієї сходинки, слід повторити трюк кілька разів. Тільки після того як будете впевнено спускатися з однієї сходинки, можна переходити до тренувань на 2-3, потім 4-5 і так далі.

Віллі

Віллі - це їзда на задньому колесі . Після того як освоєна техніка відриву переднього колеса від асфальту і балансування «у відриві», впоратися з ним нескладно. Відірвавши колесо від асфальту, райдеру необхідно спробувати трошки відпустити гальма і спробувати трохи проїхати.

Швидкість при виконанні Віллі повинна бути дуже маленька. Та й робити все треба дуже обережно, інакше є ризик перекинутися на спину. Наприклад, відриваєте колесо від асфальту, відпускаєте гальмо, проїжджаєте 1 / 4- 1/2 обороту колеса, натискаєте на гальмо, тримайте рівновагу кілька секунд, знову відпускаєте гальмо і їдете далі, і т. Д.

В даному трюку рівновагу тримається за допомогою колін. Ловити рівновагу треба в момент, коли здійснюється відрив, інакше проїхати багато на одному колесі не вийде.

важливо

Під час виконання даного трюка ні в якому разі не можна зісковзувати з сідла, інакше відразу завалився на спину. Руки варто тримати повністю витягнутими, прямими.

Бані-хоп (стрибки через перешкоди)

Освоїти цю навичку буде корисно не тільки любителям екстремального велоспорту. Нерідко буває так, що велосипедист поспішає кудись, і йому треба застрибнути на бордюр або одну сходинку. Краще починати тренування з невисокого бордюру, освоюючи в подальшому більш високі перешкоди.

Даний трюк також виконується на невеликій швидкості. Оптимальний варіант - 10-20 км / год. Під'їжджаючи до бордюру, потрібно встати на ноги і ривком підняти переднє колесо. Як тільки воно буде над бордюром, штовхніть кермо вперед і трохи вгору, зігнувши при цьому трохи ноги, щоб дати і заднього колеса заскочити на бордюр.

Стрибки через перешкоди

висновки

Багато з трюків досить просто освоїти навіть початківцю велосипедисту. Для їх виконання не потрібно особливої ​​підготовки. Та й вчитися можна на звичайному гірському велосипеді. Потрібно уважно ознайомитися з інструкцією як зробити той чи інший трюк на велосипеді, взяти свій байк і починати розучувати трюк. Тут головне - терпіння і тривалі тренування .