Що робити якщо набридло жити, коли все погано, а життя не радує

1. Спосіб №1 «Набридло жити? Змініть картинку »
2. Спосіб № 2 «Вибирайте вулицю»
3. Спосіб № 3 «У всі тяжкі»
4. Спосіб № 4 «Випустіть себе на свободу»
5. Спосіб № 5 «Розставання з минулим»
6. Спосіб № 7 «Спокійні ритми»
7. Спосіб №8. «Розвивайте позитивне ставлення»
8. Причини можливої ​​апатії
9. Підведемо підсумок

Тобі нічого не хочеться робити і навіть жити, тому що все погано і проти тебе? Тоді дізнайся що робити якщо набридло жити. Як ковтнути свіжого повітря і розірвати ланцюг непотрібних відчуттів? Для цього потрібно навчитися декільком прийомам, про які ви дізнаєтеся в цій статті. Наприклад, як справлятися з втомою і роздратуванням.

Поради, зібрані в статті підійдуть звичайній людині. Тут не буде незвичайних і надприродних завдань і пропозицій. Ці методи для простих людей. Отже, давайте розберемося більш детально.

«Я не хотів більше нічого робити більше року. Ні ходити в університет, ні працювати, або бачити друзів або взагалі робити що-небудь ще. Для мене всі дні однакові, я нічого не роблю будинку. Я також припинив займатися спортом, у мене немає хобі чи інтересів.

«Останнім часом я відчуваю, що у мене дуже мало енергії. У мене багато справ, основні з них - робота та навчання. Я не можу їх уникнути. Але мені б просто хотілося відмовитися від усього і кожного і залишитися наодинці ». Це всього лише два висловлювання з тих, які можна почути.

Спосіб №1 «Набридло жити? Змініть картинку »

Все, що ми бачимо щодня, автоматично сприймається як загальний фон. Мозок просто слід звичного для нього маршруту, що не розмінюючись на емоції. Ви йдете одним і тим же шляхом на роботу, носіть одяг одного кольору, зачісувати волосся в одну і ту ж сторону. Це можна продовжувати до нескінченності, сподіваюся, сенс зрозумілий.

Суть способу в тому, щоб урізноманітнити квітами і новими «картинками» своє життя. Мозок на це неодмінно відреагує і подарує вам масу позитивних емоцій. Почніть з побудови нового маршруту на роботу (або зворотний шлях).

Замість звичної (темної, однотонної) одягу, приміряйте свіжий і яскравий образ, змініть зачіску. Якщо вже важко розлучатися зі старим способом, хоча б надіньте світле і яскраве нижню білизну.

Замініть нудні простирадла і підковдри на веселі та затишні. Купіть картину, гобелен або плакат для прикраси стіни і радості очей. Прикрасьте підлогу килимом «соковитого» кольору. Нехай навіть це буде маленький килимок під ноги. Звучить безглуздо? Взагалі-то немає, головне, - започаткувати цій справі.

Спосіб № 2 «Вибирайте вулицю»

Коли вам все набридло і нічого не хочеться робити, то найгірше - сидіти вдома, під замком від світу. Помилково думати, що ось відсиджу в своєму притулок, і все само собою налагодиться. Ні, це обман. Ніхто не говорить про насильницьке появі.

Може ви втомилися від суспільства, від натовпу? Тоді вам потрібна природа. Ідіть до будь-якого місця, де є трава, дерева і водойма. Спів птахів і теплі промені сонця зроблять свою справу.

Організму потрібне свіже повітря. Піші прогулянки, велика кількість світла і простір направлять думки в хороше русло. Ніколи не нехтуйте цим правилом, навіть коли відчуваєте себе равликом, спраглої сховатися скоріше в свій будиночок. Саме в такі моменти народжується депресія. Повірте, я знаю, про що говорю.

Якщо ти від усього втомився, тоді подивися цей мотиваційний ролик.

Спосіб № 3 «У всі тяжкі»

Коли людина сумує, йому все набридло і життя нудне, то трапляється таке. Може виникнути залежність від уявного джерела радості. До таких можна віднести: алкоголь, сигарети, наркотики, соціальні мережі. Пам'ятайте, що ніщо з раніше перерахованого нікого від апатії не врятувало.

Тому, якщо і пускатися у всі тяжкі, тоді картину свого життя слід змінювати в позитивну сторону. Записатися на танцювальний гурток, в якому ви будете ловити хвилі неймовірних відчуттів, радість досягнень і нових знайомств.

Відправляйтеся в спортивний зал, плавайте, бігайте. Займайтеся всім, що розбурхує мозок і організм без сторонніх збудників. Можете не сумніватися, це працює, по собі знаю.

Спосіб № 4 «Випустіть себе на свободу»

Найстрашніше, коли людина тримає себе в таких «рамках пристойності», які його повільно вбивають. Що робити, коли все проти тебе? Не чекайте, що хтось дасть вам схвалення бути таким, яким себе ви бачите в думках. Ви ж знаєте, чого хочете, але чомусь боїтеся втілити це в реальність. Побоюєтеся, що скажуть оточуючі і намагаєтеся не «вистрибувати» за рамки. Знайоме чувтсво?

Бажаєте носити яскравий одяг, робити цікаві зачіски, слухати в відкриту свою музику, змінити професію? Чого ви чекаєте? Нічого не станеться, якщо ви дозволите собі бути «собою». Ну і що, якщо навколишні люди будуть в шоці від змін, коли вони ні кому не на шкоду.

Чи переживуть як-небудь, поки ви будете радіти життю, відчуваючи, що ви живете, а не існуєте. А щоб зважитися на зміни прочитайте прислів'я про значущість життя і поміркуйте над тим, що вона у нас одна і нею потрібно правильно користуватися.

Спосіб № 5 «Розставання з минулим»

Що робити, коли все погано? Важливий крок у житті кожної людини - це правильне розставання з минулим. Люди тримаються за хороші спогади, і не можуть позбутися поганих. Останні настільки кровожерливі, немов п'явки, висмоктують життєву енергію. Від їх присутності свідомість занурюється в похмуру, негативну атмосферу.

Позбавлення від негативних емоцій, прощання з гіршими спогадами - процес не простий. Все можна здійснити при бажанні! Ви повинні захотіти зробити крок назустріч новому. Потрібно захотіти цього всім своїм єством.

ОК, я знаю, про що ви подумали, мовляв, легко сказати, а от зробити, це інше? Поклавши руку на серце, я теж так думала. Але мені допоміг наступну пораду і він дійсно робочий:

Для розставання з минулим можете використовувати наступний приклад. Візьміть папір і олівець. Напишіть все те, що заважає жити. Перенесіть свої переживання і спогади на лист. Потім вирушайте на вулицю.

Можна спалити все те, що написано, або відправити в подорож на повітряній кулі. Сенс в тому, що ви повинні відпустити важкі спогади і відчути полегшення.

Пропонуємо подивитися 12 хвилин найсильнішої мотивації. Ролик за рік подивилося більше 10 мільйонів чоловік.

Якщо все набридло, нічого не радує, то кращий спосіб відволіктися - це ловити свіжі враження! Не знаєте з чого почати? Візьмемо, наприклад, їзду на роликах, катання на конях, поїздку на квадроциклі. Як вам таке? А може стрибок з парашутом?

Якщо на вулиці зима, вирушайте ліпити сніговика, кататися з гірки і ловити сніжинки ротом. Якщо літо, тоді пора нарешті зануритися з аквалангом в морські глибини і познайомитися з їх мешканцями або просто насолоджуватися великою кількістю яскравих фарб квітів.

У будь-який час року можна проводити час яскраво. Хоч взимку, хоч влітку є можливість відправитися на лазертаг. Це командна гра, в якій можуть брати участь чоловіки і жінки. Причому люди можуть бути і знайомими і чужими. Ось вам і свіжі враження, і нові знайомства. Розумієте, до чого я веду?

Спосіб № 7 «Спокійні ритми»

Якщо ви не любитель шуму і високої активності вам потрібен цей спосіб. Він полягає в гармонійному, умиротворений времяпровождении. Зняти втому допоможе тепла, пінна ванна з ароматичними маслами і хвилюючою душу музикою. В ідеалі, якщо ви можете записатися на спортивні заняття. Ходіть на загальний масаж.

Навчитися знаходити заспокоєння і ловити розслаблення - ось ваша мета. Таким чуттєвим особистостям потрібна тиша і спокій. Візьміть за правило щодня виділяти для себе таємне час для спокійного роздуми, читання і малювання.

Спосіб №8. «Розвивайте позитивне ставлення»

Всі ми звичайні люди, хочемо одного - жити щасливо. Наше ставлення до власного життя - це те, що може зробити нас щасливими або приреченими на провал. Важливо запам'ятати, що життя не завжди справедливе.

Вона не завжди проста і контрольована. Єдине що ви здатні контролювати, де б ви не знаходилися і з якими б обставинами не стикалися - це контроль над тим як ви дієте.

Тому якщо відчуваєте себе втомленим від життя, вам потрібно постаратися поліпшити свої емоції. Навіть зазнавши невдачі в одному аспекті життя - це ще не кінець. Швидше за початок чогось нового, оптимістичного щодо позитивних майбутніх подій.

Постарайтеся оцінити свої варіанти щодо майбутніх цілей або амбіцій і того як звести нанівець почуття безнадії. Спробуйте знайти ті маленькі дрібниці, які змушують вас посміхатися.

І знаєте що? Зверніть увагу на деякі причини, чому ви повинні розвивати позитивне ставлення в своєму житті:

• Це допоможе вам впоратися з різними завданнями
• Це підвищить ваш успіх в майбутніх починаннях
• Це допоможе вам поліпшити свої навички спілкування

Причини можливої ​​апатії

Щоб знати, як боротися з апатією і як її подолати, потрібно спочатку зрозуміти, чому ви втомилися від життя. З безлічі існуючих причин я вирішила згадати тільки 4 найпоширеніших, які можуть привести до цього почуття апатії.

1. Стрес - найпоширеніша причина цього безнадійного почуття. Зіткнувшись зі стресовою ситуацією людина, як правило, відчуває себе пригніченою, немов його намагаються розтягнути на всі боки. У таких ситуаціях ви можете розвинути почуття втоми своїм життям. ( Що допоможе позбутися від стресу і переживань , Дізнайтеся з цієї статті).
2. «Все набридло, нічого не хочу, і я втомився від власного життя?» - це відчуття народжує в людині почуття депресії. Крім стресу, депресія є ще однією поширеною причиною втоми життя. Серед поширеною причини депресії - розлад настрою (афективні розлади). Крім того, смерть близької людини або розлучення може також привести до депресії.
3. Чорна смуга життя. Є такі моменти в житті, коли ви стикаєтеся з одним нещастям за іншим. В такому випадку виникає відчуття, що ніщо не працює, як би ви не старалися. Це може спровокувати втрату надії на поліпшення. Отже, розвивається почуття втоми життям.
4. Чи не збулися очікування і надії. Це нормально, коли є гаряче бажання стати кимось або щось зробити, наприклад, стати бізнесменом або розпочати власну справу (бажання і цілі можуть бути різними). Однак з часом ви починаєте розуміти, що не можете досягти мети. Це може змусити вас відчути себе втомленим своїм життям. Також дане почуття, коли все набридло і нічого не хочеться робити може з'являтися, коли ви починаєте нудьгувати через рутинної і монотонної роботи.

Підведемо підсумок

Як же добре в дитинстві, коли проблеми ще не набувають глобального характеру. Погоревал через зламану іграшки, обтрусився і побіг далі гратися. У дитинстві все бачиться по-іншому. У дорослому житті все інакше. Люди зациклюються на своїх проблемах, занурюючись в світ повний рутини і блідих фарб.

А ви помічали за собою почуття апатії, коли навколо все набридло так, що хотілося сісти в поїзд і поїхати бозна-куди? Таке відчуття приходить неспроста. На місці тримає сім'я, робота, зобов'язання. Вони тиснуть і сковують, без того погіршують ситуацію.

Більшість з нас як і раніше відчувають, що в цілому, життя - це славний дар повний сюрпризів. А коли нас долає почуття безглуздості або безвиході або ми відчуваємо постійну «втома від життя», а наш мозок свердлить нав'язливий питання: «Що робити якщо набридло жити?». Тоді головною справою потрібно навчитися знаходити внутрішню рівновагу.

Неважливо, що навколо може і панує хаос. Вчіться володіти собою, дружити зі своєю свідомістю і вибирати гарний настрій. «Зливайте» злість і втому на папір, рвіть, паліть, бгають її. Посміхайтеся своєму відображенню, і ви неодмінно відчуєте позитивні зміни у своєму житті.

З повагою, Helen.

Зачекайте, є дещо ще. У цьому відео за три з половиною хвилини ви зможете дізнатися 9 способів того, що можна зробити, коли все погано і не хочеться жити?