- Не їж солодощі разом з кавою
- Чисть зуби не менше двох хвилин
- Інвестуй в електронну зубну щітку
- використовуй ополіскувач
- Пий напій через трубочку
- джерело:
Анастасія Доманська Автор
Крім кави і вина, є багато інших продуктів і напоїв, які можуть негативно позначитися на твоїй посмішці, фарбуючи зуби в інші відтінки.
Є кілька дієвих способів, які допоможуть тобі зберегти зуби білими і запобігти виникненню кольорових плям і нальоту на зубах.
В ТЕМУ: Цей продукт з твого холодильника очистить зуби після їжі, не гірше зубної пасти
Цікаво: є два різних типи плям на зубній емалі: внутрішні, які є постійними і зовнішні, які утворюються від різної їжі і напоїв, і від яких можна позбутися.
Не їж солодощі разом з кавою
Справа в тому, що через велику кількість цукрів бактеріям легше прилягати до поверхні твоїх зубів. Це не означає, що потрібно виключити всі улюблені продукти, просто май на увазі, що якщо будеш постійно пити каву з цукерками або тістечками, не тільки збільшиш ймовірність набрати зайву, але і більше нашкодиш своїм зубам.
Чисть зуби не менше двох хвилин
Є деякі люди, які чистять зуби і по десять разів на день, але все одно мають плями на зубах. Причина в тому, що що кількість - не завжди якість. Можна чистити зуби один або два рази на день (обов'язково перед сном), але при цьому приділити процесу максимум уваги і не менше двох хвилин часу.
Інвестуй в електронну зубну щітку
Як відбілити зуби після кави і вина ? Стоматологи погоджуються, що електронні зубні щітки набагато ефективніше звичайних. Їх великий плюс - в різноманітних насадках, в тому числі і для відбілювання зубів, а також в таймері, який дозволяє відстежувати, як довго ти чистиш зуби насправді.
В ТЕМУ: 5 корисних властивостей активованого вугілля, які виручать тебе в багатьох ситуаціях
використовуй ополіскувач
Коли ти обполіскуєш порожнину рота відразу після їжі або випивки, це запобігає прилипання бактерій, залишків їжі і напоїв на зубах, що, в свою чергу, може запобігти появі плям на їх поверхні. Тому бажано завжди мати під рукою пляшечку з «чарівної» рідиною, яку ти можеш носити в сумці, мул зберігати на робочому столі.
Пий напій через трубочку
Щоб уникнути зайвих реакцій на зуби, привчи себе завжди пити чай, каву або сік через трубочку. Так напій буде менше стикатися із зубною емаллю. Що стосується вина, то тут справа йде складніше, так як для багатьох незвично пити цей напій в такій спосіб, плюс до всього, смакові рецептори можуть сприймати букет вина зовсім інакше.
В ТЕМУ: Цей напій чудово замінить кави з користю для здоров'я